Rhume d'été
On attrape moins de rhumes en été, mais on en attrape : certains virus circulent toute l'année, et d'autres (entérovirus) surtout l'été. Un rhume d'été dure et se transmet comme un rhume d'hiver. La climatisation ne donne pas de rhume par elle-même, mais elle peut dessécher et irriter le nez.
- Virus
- Rhinovirus toute l'année ; entérovirus surtout en été et au début de l'automne.
- Durée
- 7 à 10 jours, comme en hiver.
- Contagion
- Identique : surtout les 2 à 3 premiers jours, environ une semaine au total.
- À distinguer
- Allergie aux pollens (démangeaisons, pas de fièvre), Covid-19.
Pourquoi un rhume en plein été ?
Les rhumes sont plus nombreux en automne et en hiver, mais les virus ne disparaissent pas l'été. Les rhinovirus, première cause de rhume, circulent toute l'année avec des pics au moment de la rentrée de septembre et au printemps. Les entérovirus, proches cousins, sont même plus fréquents en été et au début de l'automne. Les voyages, les transports bondés, les rassemblements familiaux et les festivals favorisent aussi la transmission.
Il n'existe pas de « rhume de la pluie » ou de « rhume du froid » : se faire mouiller ou avoir froid ne suffit pas à donner un rhume, il faut rencontrer un virus. Voir causes du rhume.
La climatisation
La climatisation ne transmet pas le rhume en elle-même, et un air frais n'en provoque pas. En revanche :
- Elle assèche l'air, donc la muqueuse du nez et de la gorge : nez qui pique, gorge sèche au réveil, voix enrouée, sensation de nez bouché. Ces symptômes peuvent faire croire à un rhume.
- Les écarts de température brutaux entre l'extérieur et une pièce très froide sont inconfortables et irritent le nez.
- Dans une pièce fermée où l'air est recyclé sans renouvellement, les virus d'une personne enrhumée se diluent moins bien.
Conseils : régler la climatisation à un écart raisonnable avec l'extérieur (l'Assurance Maladie conseille de l'éviter pendant un rhume), ne pas diriger le flux d'air vers soi la nuit, aérer régulièrement, boire et humidifier le nez au sérum physiologique. Les filtres doivent être entretenus selon les indications du fabricant.
À l'inverse, certaines personnes se sentent mieux dans une pièce climatisée quand le nez est bouché, parce que l'air frais diminue la sensation de congestion. L'effet est transitoire et la bouche sèche qui l'accompagne se corrige en buvant.
Rhume ou allergie aux pollens ?
En mai-juillet (graminées) et en août-septembre (ambroisie dans certaines régions), une rhinite allergique est souvent prise pour un rhume d'été.
| Rhume | Allergie | |
|---|---|---|
| Démangeaisons des yeux, du nez | Rares | Typiques |
| Éternuements | Quelques-uns | En salves |
| Écoulement | Épaissit, peut jaunir | Reste clair et liquide |
| Fièvre, courbatures | Possibles, légères | Jamais |
| Durée | 7 à 10 jours | Tant que dure l'exposition (semaines) |
Plus de détails : rhume ou allergie.
Et le Covid-19 en été ?
Des vagues de Covid-19 ont lieu aussi en été. Un tableau de rhume avec fièvre, fatigue marquée ou perte d'odorat justifie un autotest, surtout avant de voir une personne âgée ou fragile. Voir rhume ou Covid-19.
Soigner un rhume d'été
- Boire davantage : chaleur et fièvre augmentent les pertes en eau.
- Lavage de nez plusieurs fois par jour.
- Paracétamol selon la notice si fièvre ou douleur.
- Éviter les efforts intenses aux heures chaudes ; voir rhume et sport.
- Baignade : possible si l'on se sent bien et sans fièvre ; la piscine chlorée peut irriter un nez déjà enflammé. Éviter la plongée tant que le nez est bouché (risque pour les oreilles).
- En avion pour les vacances : voir rhume et avion.
Les signes d'alerte sont les mêmes qu'en hiver : quand consulter.